Resep Omelet Isi Sayuran Simpel, Mudah dan Bergizi

Indonewstoday.com - Telur Ayam itu mempunyai banyak sekali kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

Dalam 80-1000 gr telur memiliki kandungan sebesar 162 kal energi, selain itu terdapat kandungan protein sebesar 12.80 gr, 11.50 gr lemak, karbohidrat 0.70 gr, kalsium 54.00 gr, fosfor 3.00 mg zat besi, vitamin 900 IU A, dan vitamin B 0.10 mg.

Baca Juga: 5 Menu Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa

Telur bisa diolah menjadi aneka macam menu makanan yang enak seperti Omelet Isi Sayuran ini, omelet bisa menjadi lauk untuk pendamping nasi putih hidangan dirumah.

Selain enak rasanya dan bermanfaat bagi tubuh, cara bikin omelet isi sayuran juga sangat mudah dilakukan oleh siapa sapa, termasuk kamu. Jadi, sangat rekomended omelet isi sayuran ini untuk sajian makan keluarga dirumah.

Bahan-Bahan:
- 4 butir telur ayam
- 1 ikat bayam, siangi
- 2 lembar kol, iris tipis
- 50 gr wortel, potong bentuk korek api
- 2 batang daun bawang, iris tipis
- 1 buah cabai rawit merah, iris tipis
- 1 sdt Royco Rasa Ayam
- 1/2 sdt bubuk merica putih
- 2 sdm minyak untuk menggoreng

Baca Juga: Resep Bola Makaroni Goreng Lezat, Camilan Enak Dilidah

Cara Membuat Omelet Isi Sayuran

1. Masukkan semua bahan telur, bayam, kol, wortel, daun bawang. cabai rawit merah, royco dan juga merica bubuk kedalam mangkuk, lalu aduk merata.

2. Panaskan minyak diwajan anti lengket dengan api sedang, kemudian masak telur dalam 2 bagian. Lalu masak sampai matang pada kedua sisinya.

3. Angkat, tiriskan dan potong sesuai selera.

4. Sajikan Omelet Isi Sayuran bersama Nasi Putih