• Minggu, 5 Februari 2023

Mitos dan Fakta Tentang Tidur Siang: Apa yang Sebenarnya Baik untuk Kesehatan Anda

- Selasa, 24 Januari 2023 | 19:26 WIB
Tidur yang berkualitas menunjang kesehatan tubuh (ilustrasi / pixabay)
Tidur yang berkualitas menunjang kesehatan tubuh (ilustrasi / pixabay)

Indonewstoday.com -  Tidur siang atau nap sangat penting bagi kesehatan kita, namun ada banyak mitos dan fakta yang harus diketahui tentang tidur siang.

Di bawah ini kami akan membahas beberapa mitos dan fakta yang harus diketahui tentang tidur siang.

Baca Juga: Tips Membuat Jadwal Tidur yang Sehat dan Produktif, Lakukan Agar Hidup Anda Semakin Bugar

Mitos: Tidur siang dapat menyebabkan insomnia.

Fakta: Tidak benar. Studi menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan kualitas tidur malam hari dan mengurangi rasa kantuk di siang hari.

Namun, penting untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten dan tidak tidur siang terlalu lama atau terlalu dekat dengan waktu tidur malam.

Baca Juga: Contoh Pidato Tentang Isra Miraj 2023 Yang Mudah Dan Sederhana

Mitos: Tidur siang dapat menyebabkan obesitas.

Fakta: Tidak benar. Studi menunjukkan bahwa tidur siang tidak terkait dengan obesitas, namun kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas.

Halaman:

Editor: Fauzi Rony

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Pentingnya SADARI dalam Deteksi Dini Kanker Payudara

Jumat, 3 Februari 2023 | 19:14 WIB

HPV DNA: Metode Baru Deteksi Dini Kanker Leher Rahim

Jumat, 3 Februari 2023 | 19:04 WIB
X