• Minggu, 5 Februari 2023

Tips Membuat Jadwal Tidur yang Sehat dan Produktif, Lakukan Agar Hidup Anda Semakin Bugar

- Selasa, 24 Januari 2023 | 19:09 WIB
Cara Produktif Di Pagi Hari (Indonewstoday.com/Fauzi/Canva)
Cara Produktif Di Pagi Hari (Indonewstoday.com/Fauzi/Canva)

Indonewstoday.com - Ketika kita berbicara tentang produktivitas, kita seringkali berfokus pada aspek-aspek seperti manajemen waktu, perencanaan, dan konsentrasi.

Namun, yang sering terlupakan adalah pentingnya jadwal tidur yang sehat dalam meningkatkan produktivitas.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, terdapat kaitan yang kuat antara jadwal tidur yang sehat dan produktivitas.

Baca Juga: Contoh Pidato Tentang Isra Miraj 2023 Yang Mudah Dan Sederhana

Orang yang tidur cukup dan teratur cenderung lebih produktif dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Namun, membuat jadwal tidur yang sehat dan produktif bukanlah hal yang mudah.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam membuat jadwal tidur yang baik dan benar:

Baca Juga: Resep Tongseng Kambing tanpa Santan, Rasanya Enak, Lezat dan Bikin Ketagihan

  1. Tetapkan waktu tidur yang konsisten. Ini berarti tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk hari libur.

Halaman:

Editor: Fauzi Rony

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Pentingnya SADARI dalam Deteksi Dini Kanker Payudara

Jumat, 3 Februari 2023 | 19:14 WIB

HPV DNA: Metode Baru Deteksi Dini Kanker Leher Rahim

Jumat, 3 Februari 2023 | 19:04 WIB
X