Inilah 15 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Indonewstoday.com - Sembelit merupakan masalah yang terjadi sistem pencernaan. Sembelit adalah masalah yang umum terjadi ketika seseorang merasa sulit buang air besar. Sembelit secara medis didefinisikan sebagai kurang dari tiga kali buang air besar per minggu. 

• Jika seseorang buang air besar kurang dari satu kali per minggu, mereka dianggap mengalami sembelit parah.
• Gejala kembung, gas, atau nyeri saat buang air besar bisa menyertai sembelit.

Makanan apa yang menyebabkan sembelit?

Sama seperti banyak makanan yang dapat Anda makan untuk membantu mencegah atau meringankan sembelit Anda, ada makanan yang memiliki efek mengikat yang dapat memperburuk sembelit Anda. Ini adalah 15 makanan yang harus dihindari saat Anda sembelit.

Baca Juga: Undangan Pernikahan Kaesang dan Erina Bocor. Netizen: Mas Undang Netizenmu Dong !

1. Pisang

Pisang masih menjadi teka-teki pada sebuah makanan yang dapat menyebabkan sembelit yang harus dihindari. Konsumsi pisang merupakan masalah waktu saat mengkonsumsinya : Pisang mentah bisa menyebabkan sembelit; pisang matang dapat membantu meringankan sembelit.

Pisang hijau mentah atau kurang matang menyebabkan sembelit karena masih memiliki banyak pati yang sulit dicerna tubuh. Pisang juga mengandung serat makanan (pektin), yang menarik air dari usus menuju tinja.

Jika seseorang sudah mengalami dehidrasi, hal ini dapat memperparah konstipasi. Bayi juga bisa mengalami sembelit jika terlalu banyak makan pisang. Moderasi dan beragam buah dan sayuran untuk si kecil adalah kuncinya.

Baca Juga: 6 Tipe Unit di Cluster Cendana Essence, Cocok Buat Millennial Muda Dengan Beragam Fasilitas

2. Permen karet