Indonewstoday.com - Mayoritas masyarakat kita mengkonsumsi beras putih sebagai sumber utama karbohidrat, memang beras putih memiliki kelebihan cita rasa yang lebih pulen dan warna yang menggugah selera.
Namun, beras merah memiliki kelebihan yaitu tingginya kadar flavonoid sehingga dapat digunakan untuk mencegah kanker dan juga penuaan dini.
Sehingga, biasakanlah mengonsumsi beras merah meskipun rasanya peradan tidak sepulen beras putih, beras merah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Felix Sanchez Optimis Tim-nya Bisa Kalahkan Ekuador di Laga Pembukaan Piala Dunia 2022
Bagi Anda yang sedang menjalani diet rendah lemak, rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, disarankan mengganti beras putih dengan beras merah.
Kandungan karbohidrat yang rendah akan mengurangi asupan jumlah kalori. Lemak di dalam beras juga cukup rendah sedangkan seratnya tinggi.
Serat dapat mengikat kelebihan lemak dari dalam tubuh. Selain itu, fungsi lemak juga dapat mengikat beragam zat karsinogen penyebab kanker saluran pencernaan.
Baca Juga: Piala Dunia Qatar 2022 Dimulai Malam ini, Berikut Jadwal Lengkapnya
Sifat serat yang mengenyangkan, membuat diet Anda menjadi tidak menyiksa karena beras merah memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan beras putih.
Artikel Terkait
Waspada Bahaya Residu Pestisida pada Sayuran dan Buah-Buahan
Mungkin Anda Baru Tahu? Inilah Bahaya Mengkonsumsi Garam Secara Berlebih
Penggunaan Antibiotik yang Berlebihan Mempercepat Resistensi Bakteri
Mulai Sekarang Yuk Periksa Kesehatan Secara Rutin Sejak Dini
Baru Tahu? Ini Manfaat Beras Merah Agar Langsing dan Awet Muda