10 Makanan Dan Minuman Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan

3. Oat

Kandungan serat pada oat sangat baik untuk saluran pencernaan, oat juga mendukung kadar kolesterol sehat pada tubuh juga terdapat vitamin dan mineral. Kamu bisa mengolah oat menjadi sajian sedap untuk makanan pendamping di musim hujan dengan kombinasi bersama susu dan buah.

4. Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan saat musim hujan berguna untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuhmu.

Kacang-kacangan mengandung serat pangan, protein, vitamin dan beberapa mineral penting.

Kamu bisa mengkonsumsi kacang almond panggang, kacang tanah oven atau bisa kamu campurkan bersama susu, oat dan buah menjadi menu sehat.

 Baca Juga: Kamu Merasa Sudah Memikirkan Semua Aspek Tentang Menikah? Coba Pahami Dulu 4 Hal Simpel Ini!

5. Kopi

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, secangkir kopi panas bisa menghangatkan tubuhmu ketika diminum saat hujan. Kafein pada kopi merupakan stimulan alami yang membuat kita terjaga saat lelah dan memberi banyak energi.

Kamu boleh mencampur kopi hitam dengan sedikit gula ataupun susu. Tapi jangan minum kopi berlebihan jika kamu tak ingin terjaga sepanjang malam.

6. Teh hangat

Kamu bisa memilih jenis teh yg kamu sukai, seperti teh murni beraroma melati, teh hijau, teh bunga chamomile dan lainnya.

Saat musim hujan, secangkir teh hangat bisa membuatmu merasa lebih rileks. Kamu bisa menambahkan teh kesukaanmu dengan sedikit gula atau madu agar lebih sehat.

 Baca Juga: Indonesia Resmi Menjadi Tuan Rumah G20 Presidensi 2022