Hari Hipertensi Dunia: Meningkatkan Kesadaran akan Pentingnya Menjaga Tekanan Darah

INDONEWSTODAY.COM - Setiap tahun pada tanggal 17 Mei, kita memperingati Hari Hipertensi Sedunia, sebuah kesempatan bagi kita untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya mengenali, mencegah, dan mengendalikan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Acara ini juga dikenal sebagai World Hypertension Day.

Tujuan utama Hari Hipertensi Sedunia adalah untuk menyadarkan masyarakat akan pentingnya mengetahui gejala, faktor risiko, dan cara mencegah tekanan darah tinggi.

Pentingnya Hari Hipertensi Sedunia adalah menumbuhkan kesadaran akan penyebab, gejala, faktor risiko, dan cara mencegah hipertensi tidak bisa diabaikan.

Baca Juga: Berbahayakah Hipertensi? Temukan Penyebab-penyebabnya dan Cara Mencegahnya!

Ketika kita memiliki pemahaman yang baik tentang kondisi ini, kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mencegahnya dan menjaga kesehatan kita.

Hari Hipertensi Sedunia tahun 2022 jatuh pada tanggal 17 Mei dan dirayakan melalui berbagai kegiatan yang bertujuan untuk menyadarkan masyarakat tentang pentingnya menjaga tekanan darah dan faktor risiko hipertensi secara efektif dan berkelanjutan, guna hidup sehat yang lebih lama.

Pada tahun 2023, Hari Hipertensi Sedunia juga jatuh pada tanggal 17 Mei dan kita memperingatinya dengan tujuan yang sama.

Baca Juga: Membandingkan HP Infinix Hot 12 dengan HP Tecno Pova Neo 2, Manakah yang Lebih Jawara? Yuk Bongkar Di Sini

Perayaan Hari Hipertensi Sedunia memiliki peran penting dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan risiko hipertensi dan pentingnya menjaga tekanan darah dalam rentang normal.

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, upaya pencegahan, pemantauan tekanan darah secara teratur, dan pengelolaan gaya hidup yang sehat sangat dianjurkan.

Baca Juga: Habib Bahar Bin Smith ditembak Orang tak DiKenal, Pihak Kepolisian Gercep Melakukan Penyelidikan

Untuk mencegah hipertensi, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil. Pertama, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi makanan rendah garam, rendah lemak jenuh, dan kaya akan buah-buahan, sayuran, serta biji-bijian.

Mengurangi konsumsi alkohol dan berhenti merokok juga merupakan langkah penting dalam pencegahan hipertensi.

Selain itu, olahraga teratur juga sangat membantu dalam menjaga tekanan darah yang sehat.