Tanaman Yang Mengandung Adaptogen dan Dapat Menghilangkan Stress: Nomor 4 Banyak Ditemui di Dapur

INDONEWSTODAY.COM - Stres adalah hal yang lumrah terjadi pada manusia, namun apabila tidak tepat ditangani bisa menjadi bahaya. Adaptogen adalah salah satu bantuan yang bisa digunakan.

Adaptogen adalah zat yang terkandung dalam tanaman herbal yang membantu tubuh mengatasi stres.

Stres yang tidak terkendali dapat mempengaruhi sistem saraf, endokrin, juga imunitas. Adaptogen memiliki efek untuk melawan stres.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Rabu 15 Maret 2023, Pisces Awal Yang Baik dan Aries Telah Menjadi Dewasa

Saat stres menyerang, efeknya berdampak pada hipotalamus, hipofisis, dan adrenal. Fungsi adaptogen adalah menciptakan keseimbangan dalam tiga kelenjar ini.

Tanaman herbal yang terkenal mengandung senyawa adaptogen untuk tubuh di antaranya adalah:

1. Ashwagandha
Tanaman herbal ini dikabarkan bisa mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Baca Juga: Prediksi Skor Napoli vs Eintracht Frankfurt Liga Champions 16 Maret 2023, Penentuan Tim Mana yang Bakal Lolos

2. Akar Arktik
Tanaman yang tumbuh di Eropa dan Asia pada musim dingin ini banyak digunakan di Rusia dan Skandinavia untuk mengobati penyakit ringan seperti flu.

3. Ginseng Siberia
Ginseng Siberia bukanlah ginseng yang dikenal umum, namun cara kerjanya mirip seperti ginseng, membantu mencegah kelelahan.

4. Kunyit
Rempah ini diyakini dapat meningkatkan fungsi otak selain memberikan rasa tenang sehingga mengurangi depresi.

Baca Juga: Resep Ayam Ingkung Khas Jogjakarta: Cocok Jadi Menu Buka Puasa

Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi adaptogen adalah: