Diet Sehat Saat Ramadan: Pilihan Menu Buka Puasa yang Menyegarkan

INDONEWSTODAY.COM - Menurunkan berat badan selalu menjadi tujuan yang sering diinginkan oleh banyak orang.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut, salah satunya adalah dengan membatasi frekuensi makan selama bulan suci Ramadan.

Namun, penting juga untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, agar program penurunan berat badan bisa berhasil dengan maksimal.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Setiap Hari Minggu 5 Maret 2023, Pisces Harus Setulus Hati dan Aries Tidak Mudah Mejadi Dewasa

Salah satu momen yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan adalah saat berbuka puasa.

Saat itulah tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup setelah berpuasa sepanjang hari.

Namun, Anda juga perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi untuk mendukung program penurunan berat badan.

Baca Juga: Nikmati Nuansa Instagramable dan Modern di Jemma Coffee Garut

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa untuk diet yang bisa Anda coba:

• Pepes Tahu. Pepes tahu adalah makanan yang cocok untuk menu buka puasa saat diet. Tahu memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu, bahan-bahan lain yang digunakan untuk membuat pepes tahu seperti daun salam, daun jeruk, dan rempah-rempah juga memberikan rasa yang enak dan segar.

• Pindang Telur. Pindang telur juga bisa menjadi pilihan menu buka puasa untuk diet. Telur merupakan sumber protein dan lemak yang baik, namun rendah kalori. Pindang telur juga mengandung bumbu-bumbu seperti daun salam, lengkuas, dan serai yang memberikan rasa gurih dan segar.

Baca Juga: Pemerintah Pastikan Tol Cisumdawu Bisa Digunakan Saat Mudik Lebaran

• Sup Ayam Suwir. Sup ayam suwir adalah makanan yang cocok untuk menu buka puasa saat diet. Dalam sup ayam suwir, daging ayam diiris kecil-kecil sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh. Sup ini juga mengandung sayuran seperti wortel, jagung, dan kentang yang kaya akan serat dan vitamin.

• Capcay Ayam. Capcay ayam adalah menu buka puasa yang cocok untuk diet. Sayuran seperti brokoli, kol, wortel, dan buncis yang digunakan dalam capcay ayam kaya akan serat dan vitamin. Daging ayam juga memberikan kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Lincoln Rencanakan Mobil Baru di Cina pada Tahun 2023, Termasuk Navigator dan Adventurer Baru